网络情歌系列之【想着你亲爱的】翻唱：爱晚亭&丽莎 手机录制。祝栈友们金秋身体好，万事如意！ (我是歌手)  4325次阅读

作者: 爱晚亭 , 发表于: 2019-09-21 (1671天前)
编辑: 爱晚亭, 时间: 星期六, 九月 21, 2019, 15:03

经过了漫长的夏季，人们大都消耗了大量的精力，明显的感到有些疲惫不堪。除了趁着凉快，补充睡眠之外，秋天是一个进补的季节，秋天吃什么好呢？摘录秋季养生秘诀：
秋季在五行中属金，而肺、皮肤属金，所以秋天是润肺、护肤的季节，宜清肺热、滋肺阴，且要做好皮肤保湿的工作。白色的食物属金，入肺、皮肤经，所以在秋季应多吃白色的食物。秋季是丰收、沉淀、安静、收敛的季节，但从夏季的旺盛转到秋季的沉静，大自然的变化有时也难免让人落入忧郁的情绪中。在此季节里，在生理上应重视滋阴润燥；在心理上应避免让自己沉浸于万物调零萧瑟的气氛中而不可自拔。
秋季饮食准则：
入秋后气候较干燥，温度偏低，容易发生燥咳、支气管炎或皮肤搔痒等症状，因此在饮食上要特别注重“润燥”。在药材的使用上，宜选择滋阴润燥之品。在平时的饮食上，应多吃白色和养阴生津的食物。
秋季药材：
沙参、玉竹、百合、银耳、淮山、枸杞、生地、麦冬、天冬、玄参、无花果等
秋季食物：
肉类：乌鸡、猪肉、鸭肉、龟肉、黄鳝
根类：白萝卜、山药、莲藕、番薯
水果类：梨、甘蔗、山楂、葡萄、苹果、猕猴桃、柠檬
胶质类：燕窝、银耳
坚果类：胡桃、花生、栗子
滋阴类：淮山、芝麻、蜂蜜
其他类：豆浆、薏苡仁、鸭蛋、菠菜、白扁豆、红枣、醋
秋季注意问题：
注意呼吸道疾病的发生。由于秋天天气干凉，咳嗽、气喘、支气管炎、感冒容易发生，所以要注意衣物的调节，并保持室内通风。
注意皮肤炎的发生。由于秋天天气干燥，皮肤容易因干燥而痕痒，所以要注意给身体补水，多吃些滋阴、润燥、生津的食物。
饮食要清淡。秋天要少吃大蒜、辣椒、大葱、芥末、韭菜、茴香等辛味食物，以及火锅、油炸食品、麻辣烫等燥热食物。

全民K歌视频版：
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歌曲歌词

原唱： 刘恺名&乐凡

缘分让我认识了你
　　从此我就爱上你
　　朝朝暮暮想的全是你
　　时刻把你记在我心里
　　只想听到你的声音
　　是令我那么的着迷
　　放下所有却放不下你
　　因为你就是我生命的唯一
　　想着你亲爱的
　　在我梦里梦的全是你
　　刻下你的名字在我的心
　　一定把你好好的珍惜
　　想着你亲爱的
　　在我心里想的全是你
　　许下个心愿一生陪着你
　　你就是我生命的奇迹
　　我爱你
　　缘分让我认识了你
　　从此我就爱上你
　　朝朝暮暮想的全是你
　　时刻把你记在我心里
　　只想听到你的声音
　　是令我那么的着迷
　　放下所有却放不下你
　　因为你就是我生命的唯一
　　想着你亲爱的
　　在我梦里梦的全是你
　　刻下你的名字在我的心
　　一定把你好好的珍惜
　　想着你亲爱的
　　在我心里想的全是你
　　许下个心愿一生陪着你
　　你就是我生命的奇迹
　　想着你亲爱的
　　在我梦里梦的全是你
　　刻下你的名字在我的心
　　一定把你好好的珍惜
　　想着你亲爱的
　　在我心里想的全是你
　　许下个心愿一生陪着你
　　你就是我生命的奇迹
　　我爱你